2012年5月25日至5月27日，澄城县人民法院全体干警来到户县太平峪森林公园力未训练营进行了为期三天的拓展训练。时间虽然非常短暂，但在训练中我们所表现出来的斗志和意志，通过训练所收获到的感悟和体会，一个个看似简单却深含哲理和智慧的训练项目，在我的脑海里留下了深刻难忘的印象。这次拓展旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的三天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。25日晚上7时许，我们65名干警没有约定的分成了四个小队，在生动、开放、活跃、风趣却又不乏严肃的氛围中迅速建立了各拓展小队的队名、队徽、队旗、队呼、队歌。我们的小队把自己命名为《暴龙队》，队呼“猛龙过江、举世无双”，队歌《团结就是力量》。《亮剑队》和两个《猛虎队》具有创意的队名和标新立异的口号，充分体现出我们团队成员的睿智与幽默感，再一次证明了我们的优秀。让我感受最深的有以下几个训练项目：

　　一、穿越电网：是我们小队14个人要在规定的时间内从17个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小！其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网，能否在最短的时间里，条件不是很乐观的情况下，能集思广益，定位自己，充分发挥领导与同志的作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。

　　二、木屐：是让我们小队的14个人踏在长约三四米的两块木板上，手拉着所踏木板上对应的两根绳子，小队所有成员合作在地面上行走。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层干警的相互配合与沟通，但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。在进行木屐这个训练项目时，虽然我们队在比赛中小胜《亮剑队》，但教训仍然是深刻的，如果没有教官巧妙的方法和我们小队的团结协作，我们能胜利的可能性或许有点渺茫。这是一个关于解决领导、中层干部和基层干警的工作协调性的项目，身处领导岗位，应有“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”的胆识和气魄，总揽全局，抓住重点的观念和境界，不应被一些细碎的假象所迷惑而分散精力。

　　三、信任背摔：这个挑战项目，要求队员们在背对着其他队员所搭建的人床上，进行自由向后摔倒，安全无恙的完成就算成功。其实背对着与自己脚面平行，甚至还要低的人床，肆无忌惮的倒下去，还是需要战胜自己思想的。在倒时，我们喊着：“我身后的伙伴你们准备好了吗？请相信我，我来了，我们爱你”就这样倒下去。当时我深深感受到，身后每一位队员的存在、必不可少和对队员们的信任。其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助，当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友，只有这样，才能增强团队的凝聚力，从而战胜种种困难。

　　四、空中单杠：是让队员攀登到高空中，站在碗口大的圆盘上，往斜上方跃起，抓悬在空中的单杠，锻炼人的勇气、意志及团队精神。当我站在空中单杠的高台上时，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，眼角的余光不由自主地瞟向地面，我前面的队友已经一一跳出去了，我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重很多个我的安全保护绳，可是，我还是犹豫着，没有足够的勇气，这个时候，相信一个团队的互助精神是最大的鼓舞。在大家“加油”的鼓励声中，我集中了全身的力量，脑子里只考虑去奋力抓住那根悬在空中的单杠，现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。那一跃是一种美妙而激动的感觉，盯住一个目标竭尽全力，而没有任何别的想法。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

　　五、绝壁求生：也就是翻越毕业墙，毕业墙有4.3米，且没有任何保险措施，在规定的时间里不借助其外部事物，我们65人全部需翻越过去。当大家走到毕业墙附近的时候议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。最后所有人出色的翻越了求生墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们65名队员以19分钟的最佳成绩出色的完成了任务。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌、勇敢、胜利的过程，更有的是心灵的触动，成功后心里又是说不出的高兴。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并在有条不紊的行动前提下，方可顺利完成目标。

　　通过三天拓展训练，悟出拓展训练的目的，有很多深刻的体会，在我们生活中，风险几乎无处不在，无时不有，乐于迎战风险的人，才有战胜风险、夺取成功的希望。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结，它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在今后的工作生活中，一定会把团队合作的精神发挥的淋漓尽致，虽然训练已经结束，大家都很累，可大家都兴高采烈地议论着训练中的每一个细节，回味无穷。最后我想说：“没有完美的个人，但可以有完美的团队”。