短短的两天户外拓展训练已经结束了，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。这次拓展活动使我深深体会到团队协作在任务执行过程中得重要性，同时也学会了如何突破自己的心理极限，挖掘自身潜能，可以说是人生旅途中一次非常难忘的经历。也为自己在今后生活、工作中积累了如下经验。

　　一、不要轻视每一个困难

　　拓展训练中得每一个项目，在我第一眼看来，它都是那样的容易、简单。如“空中断桥”这一项，看到队友在上面很自如地走过，心里在想，他也不过如此吗？但当自己真正站在八米高空的断桥上时，双腿发抖，在空中也找不到有效的支撑点，体会到什么事寸步难行。但此时队友在下面为我加油、鼓劲，心里也默默地在告诫自己，你一定能行。于是我迈了过去，他是心里上的一次突破，也是迈向成功坚实的一步，我成功了。每一个新的困难，都应当认真的对待它，找到合理的解决问题的方法，从中体会成功的乐趣。

　　二、做好计划是成功的保障

　　“穿越电网”这个项目，我们这个团队在穿越时浪费了五次机会，耗时半个多小时。回头想想，失败的关键是：我们有些操之过急了，事先没有策划好，多次重复犯同一错误而未进行及时改正。首先，没有选择出一个能担当领导、指挥任务的人员。其次，没有对游戏规则进行合理的分析讨论就盲目开始游戏。再次，没有正确的对人员进行分工。因此，联系到我们实际生活工作，让我感慨，领悟到，做任何一项工作，都要事先做好周密计划，每个环节都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则会前功尽弃。

　　三、信任自己的团队，才能取得胜利

　　在“信任背摔”项目中，当我们对他人高度信任的时候，是把自己完全的交给了对方，而被信任者则因为有了被信任这个殊荣而承担了非常大的责任，但是因为有着被信任的喜悦，愿意为这种信任去奋斗去努力去劳累甚至牺牲自己的生命。这其实就是人们常说的“为朋友两肋插刀”和古人说的：“士为知己者死”的根本所在。

　　可是在生活工作中，我们很多人对同事对领导对朋友，甚至夫妻之间、父母与子女之间却喜欢或习惯于相互猜测，相互排挤，甚至相互“挖坑”，使得人与人之间互相提防，最终造成生活沉重苦涩无味、工作劳累辛苦心更苦，朋友一个个远去，只好孤独苦闷终生。这种生活我相信不是我们所希望和想要的。那么，从现在开始，相信朋友、相信同事、相信领导，只要我们人人对他人赋予信任，那么世界还会有不和谐的音符吗？

　　虽然这次拓展训练已经结束了，但回想起训练的经历还是久久不能平静，因为自始至终我们均为自己顺利通过而满足，为同伴加油而声嘶力竭，为同伴成功而欢呼雀跃。这一切是那样的真实，那样的具有合力。它必将给我们今后工作生活有一定的影响，找准自己的位置，相信自己的团队，物尽其用。我更坚信，只要团队中得每个人都彼此信任，齐心协力，一定能战无不胜，攻无不克，定能创造自己人生的奇迹。