马拉松对常人来说是个陌生词汇，经常用来形容某件事情费时费力，难度很大。其实马拉松是一项长跑比赛运动，全程马拉松42.195公里，半程马拉松21公里，国内还有5公里的迷你马拉松。

　　2015年4月26日因一位大学同学来陕西参加杨凌农科城马拉松赛，我亦前往杨凌陪赛。比赛当天早晨6点多钟我们来到比赛起点时，此处已是锣鼓喧天，人头攒动，激扬的《运动员进行曲》久久回荡。来自全国各地的跑步爱好者，身着短裤短袖跑鞋，有的合影留念，有的在拉伸四肢，运动热身。8点钟，随着发令枪响，近万名运动员起跑，迈向终点。人群中，有十来岁的孩子，有七十多岁的老人，甚至还有一名坐着轮椅的残疾人！大家你追我敢，有说有笑。路两边的拉拉队敲锣打鼓，加油助威；志愿者们为运动员递上饮用水与补给食品。

　　42公里、大热天，即使是徒步，对于一般人也是难以想象和实现的。但是运动员们凭借着平日的刻苦训练所形成的良好体制与心态，一步步接近终点。11点钟多陆续有运动员冲过全程马拉松终点；接近12点钟时，那名坐着轮椅的残疾人也冲过了终点，并向大家挥手致意，全场爆发热烈的掌声、欢呼声。

　　回家路上，我有几点感悟。一是现在流行一句话“没有时间锻炼，就有时间生病”，所以包括法官群体在内的办公室人群应该抽时间多运动、多锻炼。二是人还是应该有点精神的。身处逆境时，应该坚韧不拔，勇敢面对；顺境时，也要主动加压，不能太自在，不断磨练自己的能力、意志与品质。真正的敌人不是别人，而是内心那个消极的自我。